Lymfa – Poznáte, že funguje?

Lymfatický systém. Neviditelný přítel, bez kterého tělo nepracuje správně. Poznáte, že lymfa funguje, jak má?

O srdci víme. O cévách také. Ale existuje ještě jeden systém, který tiše pracuje každý den — a většina lidí mu začne věnovat pozornost až ve chvíli, kdy přestane fungovat tak, jak má. Řeč je o lymfatickém systému.

Lymfa je součástí přirozeného „čisticího systému“ těla. Pomáhá odvádět z tkání přebytečné tekutiny, metabolity vznikající při látkové výměně i další látky, které v organismu nemají zůstávat. Každý den dochází v těle k výměně tekutin mezi krví a tkáněmi. Většina se vrací zpět do krevního oběhu, ale přibližně 10 % této tkáňové tekutiny odvádí právě lymfatický systém.

A když nepracuje optimálně, tělo to často začne postupně ukazovat.

Nejdříve spíše nenápadně. Únava, méně energie, horší regenerace po sportu a pohybu, delší rekonvalescence po nemoci či citlivější reakce těla během hormonálních výkyvů jsou časté signály, že lymfa neproudí, jak má.

Přidávat se může kolísání váhy během dne, pocit plnosti a zavodnění. A co většina z nás někdy zažila – těžkost nohou spolu s únavou končetin, která přichází bez větší námahy.

Nad čím bychom neměli zavírat oči jsou pak otoky – výrazný projev zadržování vody a signál, že tělo nezvládá odvádět tekutiny tak, jak by mělo.

Lymfatický systém ale není něco, co funguje „samo od sebe“. Přestože se lymfa v těle přirozeně posouvá díky tlaku v tkáních, na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu a je tak do velké míry závislá na nás.

Dobrou zprávou je, že péče o lymfatický systém nemusí být nijak složitá ani extrémní. Základem je pravidelný pohyb, brániční dýchání, dostatek tekutin a vyvážená strava. Přirozenou a vhodnou podporou je také přístrojová či manuální péče v podobě lymfodrenáže. U nás ve studiu můžete vyzkoušet celotělovou přístrojovou lymfodrenáž.

Protože když lymfa proudí správně, poznáte to většinou velmi rychle.
Na pocitu lehkosti, energii a tom, jak dobře se ve svém těle cítíte.