Tipnete si, co by mělo přijít na řadu ještě před samotnou lymfodrenáží?
Lymfatické uzliny
Stimulace lymfatických uzlin a příprava centrálních oblastí patří mezi základní principy každé lymfodrenáže. Ať už se setkáte s méně přesnými výrazy jako „otevření“ či „aktivace“ uzlin, princip je vždy stejný: pracovat v oblastech, do kterých bude lymfa směřovat a připravit tak lymfatický systém na následnou drenáž.
jak Lymfa proudí
Lymfa proudí jednosměrně lymfatickými cévami z jednotlivých částí těla směrem k uzlinám, prochází jejich skupinami a nakonec se hrudním (dolní končetiny a levá horní část těla) nebo pravým mízovodem (pravá horní část těla) vrací zpět do krevního oběhu. A právě tady, kde cesta lymfy končí, musí začít stimulace uzlin a pokračovat „proti směru“ proudění od centrálních uzlin k těm okrajovým.
Je to jako byste si představili uzavřenou PET lahev naplněnou vodou, do které chcete zespoda doplnit hadičkou další tekutinu. Ačkoliv lymfatický systém není ani zdaleka uzavřenou nádobou, pro pochopení principu toto přirovnání postačí. Pokud budete chtít do lahve doplnit další vodu, nejprve musíte část nahoře odlít.
Stejně tak u lymfodrenáže nejprve podporujeme odtok lymfy v centrálních oblastech nejblíže k místu jejího návratu do krevního oběhu. Teprve potom postupujeme ke vzdálenějším uzlinám a následně – u takto připraveného lymfatického systému – můžeme provádět lymfodrenáž (dolívat vodu 🙂
Jak na stimulaci lymfatickcýh uzlin?
Návod, jak stimulovat lymfatické uzliny naleznete na našem instagramu: https://www.instagram.com/reel/DcgvL5cOohH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsi=MzRlODBiNWFlZA==
